Начать заботиться о здоровье своего сердца можно в любом возрасте

Забота о сердце

на главную о проекте физкультура и спорт статьи здоровое питание полезные продукты

Магазин диетического питания Диамарт продукты для здоровья

Цельнозерновой хлеб содержит антиоксиданты и защищает от рака, диабета, инсульта, ожирения!

навигатор:

Поиск по сайту здоровье и долголетие ПОИСК ПО САЙТУ

Экологически чистые продукты из цельного зерна для здорового (диетического) и диабетического питания

Позаботьтесь о своем сердце

Когда нужно тренировать сердце?

Начать заботиться о здоровье своего сердца можно в любом возрасте, даже если вы никогда не занимались спортом и не придерживались правильного питания, уверены медики. Четырёхлетнее исследование 16 тыс. человек проведенное в университетах Южной Каролины и Гарварда /США/ доказало, что перемена образа жизни и диетических привычек позволяет улучшить сердечную функцию хоть в 30 лет, хоть в 60.

Результаты научного эксперимента в очередной раз подтвердили правомерность утверждения, что никогда не поздно обратить внимание на своё здоровье.

Четыре правила против сердечно-сосудистых болезней включают употребление пяти фруктов и овощей ежедневно, физическую активность по крайней мере по 2,5 часа в неделю, отказ от курения и поддержание веса в норме. Эти действия в совокупности на 40% понижают риск преждевременной смерти и на 35% - вероятность развития сердечных проблем.

Конечно, чем раньше вы поменяете образ жизни, тем лучше, но, как говорят кардиологи, даже в середине жизни можно добиться хороших результатов, если человек начнёт беречь своё сердце.

источник: www.ami-tass.ru

Статьи на "сердечную" тему:

Яндекс цитирования Рейтинг SunHome.ru Всё, что волнует женщину Сайт о здоровье и долголетии Интернет-магазин экологически чистых натуральных продуктов Всё о правильном и рациональном питании Запчасти для японских автомобилей Ржаной солод оптом

Copyright© 2008-2013 «stgetman.narod.ru» Все права защищены
Hosted by uCoz